Alkoholisms ir nopietns medicīnisks stāvoklis. Tā ir atkarība no garīgās un fiziskās sfēras. Slimība noved pie somatiskām, garīgām patoloģijām. Sistemātiska alkohola lietošana pilnībā maina cilvēka dzīvesveidu. Pārmaiņas galvenokārt ir uz slikto pusi.
Bieža alkohola lietošana ir faktors, kas izraisa smadzeņu savienojumu pārstrukturēšanu. Rezultāts ir tāds, ka cilvēks izjūt nepārvaramu tieksmi pēc alkohola. Tiek iznīcināti orgāni un sistēmas. Personība nokrīt pa sociālajām kāpnēm. Attiecības ar ģimeni un draugiem ievērojami pasliktinās.
Iespējamība pašam pārtraukt alkohola lietošanu
NVS valstīs cilvēki ar kaitīgām atkarībām reti vēršas pēc palīdzības pie ārstiem un narkologiem. Iemesli ir bailes tikt reģistrētam narkomānijas ārstēšanā, līdzekļu trūkums ārstēšanai, slinkums u. c. Nav viegli patstāvīgi pārtraukt pārmērīgu alkohola lietošanu.
Ārstēšanā svarīgu vietu ieņem gribasspēks, vēlme, motivācija atmest. Bet ar šiem faktoriem nepietiek. Terapijas būtība ir pasaules uzskatu, pasaules uztveres un savas personības korekcija. Ir svarīgi meklēt alkoholisma cēloņus. Uzskaitītos punktus ir grūti noskaidrot bez psihoterapeita-narkologa palīdzības. Turklāt fiziskā atkarība tiek novērsta tikai ar medikamentiem. Jāveic rūpīga medicīniskā detoksikācija.
Iespēja izkļūt no alkohola atkarības ir zema, pat strādājot ar ārstiem un psihologiem. Terapijas efektivitāte palielinās, ja pastāv šādi faktori:
- ilgstoša, pastiprināta atveseļošanās motivācija;
- kvalificēta medicīniskā aprūpe;
- savlaicīga ārstēšanas uzsākšana;
- personības iekšējo konfliktu atrisināšana;
- alkoholisma cēloņu noteikšana;
- regulāras vizītes pie psihoterapeita;
- radinieku un draugu atbalsts bez līdzatkarības;
- atveseļošanās mērķu apzināšanās;
- medicīniskās ārstēšanas metožu kombinācija ar psihoterapeitisku pieeju;
- pacienta dzīvesveida maiņa.
Ieteicams pēkšņi pārtraukt alkohola lietošanu. Slikta iespēja ir pakāpeniski samazināt devu, alkohola lietošanas biežumu. Ir bīstami pakāpeniski samazināt devu. Procesa rezultāts ir atkārtoti iedzeršanas recidīvi. Ir iespējams izlabot un atvieglot abstinences simptomu simptomus. Ieteicama medicīniskā detoksikācijas terapija.
Potenciālais alkoholiķis vai cilvēks ar tieksmi uz alkoholismu bieži ir pakļauts stereotipiem, kas saistīti ar alkohola lietošanu. Izplatīti mīti par alkoholu:
- alkoholiskie dzērieni ir nepieciešama svētku sastāvdaļa;
- alkohols palīdzēs novērst pārmērīgu kautrību - tas ir mīts, kas balstīts uz pašhipnozi;
- alkoholiskie dzērieni palīdz vieglāk tikt galā ar stresu;
- daži alkohola veidi ir izdevīgi – saskaņā ar daudziem pētījumiem sarkanvīna vai nelielu laba konjaka devu priekšrocības mūsdienās ir pretrunīgas.
Alkoholisma problēma ir diezgan sarežģīta. Tāpēc, risinot to, ieteicams izmantot vairākas metodes vienlaikus. Svarīga ir integrēta pieeja, identificējot atkarības cēloņus. Slimības sākumam ir šādi iemesli:
- Psiholoģiskā puse - slimība attīstās uz adaptācijas grūtībām, vāju gribasspēku, intrapersonālām problēmām, nepareizu bērna audzināšanu bērnībā. Risks ir lielāks cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz depresiju un neirozēm.
- Sociālie faktori - tie ietver reklāmas negatīvo ietekmi, nacionālo tradīciju iezīmes un ģimenes paradumus. Tiek uzskatīts, ka cilvēkiem, kuriem nav laba darba, ir risks saslimt ar alkoholismu.
- Stress personīgajā dzīvē, darbā – cilvēki nereti saglabā maldīgu pārliecību, ka alkohols palīdzēs tikt galā ar stresu.
- Ķermeņa fizioloģiskās īpašības, bioķīmiskie procesi.
- Bieži – ģenētiska nosliece, ja ģimenes anamnēzē bijis alkoholisms.
Pētnieki uzsver, ka bieži vien ir vairāki no uzskaitītajiem slimības attīstības faktoriem. Var pamanīt "trauksmes zvanus", kas signalizē par slimības veidošanās sākumu. Sākotnēji potenciālais alkoholiķis palielina svētku skaitu, kas tiek svinēti ar alkohola lietošanu.
Alkoholismu pirmajā posmā slims cilvēks attaisno ar dzeršanas "iemeslu" palīdzību. Otra satraucošā zīme ir negatīvo personības īpašību saasināšanās. Alkoholiķim sāk rasties komunikācijas problēmas darbā, ģimenē. Cilvēks kļūst nervozs, agresīvs, aizkaitināms. Garastāvoklis pārsvarā ir negatīvs, tas paaugstinās tikai pēc alkohola lietošanas.
Nākamā satraucošā pazīme ir tāda, ka cilvēks pamazām zaudē kontroli pār izdzertā alkohola devām. Sākotnējās slimības stadijās alkoholiķis spēj laikus pārtraukt dzeršanu. Vēlāk šī prasme tiek zaudēta.
Otrajā vai trešajā atkarības stadijā veselības traucējumi ir skaidri redzami. Cieš ne tikai fizioloģiskā sfēra, bet arī garīgā. Rodas somatiskas problēmas. Depresija, bezmiegs u. c. ir neizbēgami.
Ieteikumi – kā atmest dzeršanu
Sākotnēji jābūt gatavam tam, ka ātri un viegli atbrīvoties no atkarības ir neiespējams uzdevums. Izārstēt vidēji smagu un smagu alkoholismu bez ārstu palīdzības praktiski nav iespējams. Dažas no atkarības fiziskajām un garīgajām sekām netiek izlabotas.
Apziņa par atveseļošanās nepieciešamību ir obligāta. Bez izpratnes par terapijas mērķiem un spēcīgas motivācijas neviena ārstēšana nebūs efektīva. Noderīgi padomi pašpalīdzībai alkoholisma ārstēšanā:
- Likvidējiet saziņu ar draugiem, kuri cieš no alkoholisma. Jūs nevarat pavadīt laiku uzņēmumos, kuros bieži tiek lietots alkohols.
- Lai nebūtu kārdinājuma, jāiemācās atteikt, jāprot pateikt "nē".
- Pielāgojiet darba un atpūtas laiku. Pilnvērtīgs, veselīgs miegs, pareizie atpūtas veidi ir svarīgi.
- Sāciet vingrot vai atrodiet citus drošus prieka avotus.
- Izstrādājiet personiskus veidus, kā tikt galā ar stresu.
- Ir vērts atrast spēcīgus stimulus atkarības likvidēšanai un pastāvīgi par tiem domāt.
- Saglabājiet dienasgrāmatu, kurā būs ieraksti par to, kādas pozitīvas izmaiņas notiek vienas vai divu dienu laikā.
- Pielāgojiet diētu – ir vērts ierobežot saldumu, kofeīna daudzumu.
- Mainiet savu ikdienas rutīnu, iekļaujiet grafikā pastaigas ārā.
- Atvēliet laiku jaunu hobiju, vaļasprieku meklēšanai, jaunu aktivitāšu izmēģināšanai.
- Izvairīšanās no aktivitātēm un pārtikas, kas atgādina alkoholu – asociācijām ir svarīga loma.
Ir psiholoģiskas metodes alkoholisma paškoriģēšanai. Piemēram, "sobriety cūciņa banka". Ja jums ir domas par alkoholu, ieteicams iemest naudu šajā krājkasītē. Agrīnās atturēšanās stadijās tiek novērotas sāpīgas sekas:
- reibonis;
- augsts asinsspiediens;
- trauksme;
- trauksme;
- kuņģa-zarnu trakta traucējumi.
Šādus simptomus vienkārši ir vērts piedzīvot. Ir atļauta korekcija ar neefektīvām zālēm. Lai atrastu labāko līdzekli alkoholisma ārstēšanai, jākonsultējas ar narkologu. Tā kā katrs organisms atšķiras no citiem, metodes ir atšķirīgas. Pašārstēšanās nav vēlama.
Ir svarīgi atvēlēt laiku, kas agrāk tika veltīts alkohola lietošanai. Ir jāatrod nodarbošanās, kas raisīs spēcīgu aizraušanos, entuziasmu, interesi. Ja šāda hobija nav, jūs varat darīt vienkāršas, ikdienišķas lietas. Piemēram: sākt remontu, mainīt santehniku, veikt ģenerāltīrīšanu, pagatavot garšīgu ēdienu utt. Tomēr izārstēt alkoholismu tikai ar gribasspēkiem ir tas pats, kas garīgi un ar gribas piepūli atbrīvoties no apendicīta.
Alkoholiskie dzērieni ir iebūvēti ķīmiskajās saitēs smadzeņu pelēkajā vielā. Regulāras zāļu devas izraisa lielu atkarību. Šī iemesla dēļ ir vērts konsultēties ar ārstu vismaz 1-2 reizes.
Varat sākt ar ģimenes ārstu, kurš vēlāk jūs nosūtīs pie cita speciālista. Ārsts spēj novērtēt problēmas smagumu, sniegt sākotnējos ieteikumus. Lai veiktu slimības pašdiagnozi, jums godīgi jāatbild uz vairākiem svarīgiem jautājumiem:
- Cik regulāri man ir jādzer?
- Vai es varu kontrolēt izdzertā alkohola daudzumu un laikus pārtraukt?
- Vai es jūtos fiziski/garīgi slikti, ja nevaru izdzert vēl vienu alkohola devu?
Ir vērts sagatavoties abstinences simptomiem tepat aiz stūra. Tā ir neizbēgama atturēšanās no narkotiku lietošanas sastāvdaļa. Atcelšanas simptomus var novērst tikai ar narkotiku detoksikāciju – atliekvielu izņemšanu pēc alkohola lietošanas. Alkohola lietošanas pārtraukums izraisa abstinences simptomus: roku un kāju trīci, krampjus, kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumus, sliktu dūšu, galvassāpes uc Tāpēc pārtraukumus ieteicams veikt specializētā klīnikā, slimnīcas apstākļi tiek uzskatīti par optimālākajiem.
Līdzekļu trūkuma gadījumā ir iespēja pievienoties Anonīmo Alkoholiķu bezmaksas vai zemu izmaksu grupu sanāksmēm. No pirmā acu uzmetiena šādas tikšanās šķiet smieklīgas un neefektīvas. Bet tie ir diezgan efektīvi, jo tos apmeklē cilvēki ar tādu pašu atkarības problēmu. Kopīga risinājumu meklēšana, atbalsts ir lielisks palīgs cīņā pret alkoholismu.
Ārstēšana bez kodēšanas
Kodēšana ir slikts problēmas risinājums. Metodes būtība ir uz laiku "bloķēt" iespēju saņemt baudu no narkotikām. Kodējums nepalīdz mainīt pasaules uzskatu, uztveri par alkoholu, neatrisina intrapersonālas problēmas, nenoskaidro slimības cēloņus.
Tehnika izpilda uzdevumu uz laiku atbrīvoties no fiziskās atkarības, bet nenovērš attieksmi pret pašiznīcinošu uzvedību. Katras ķīmiskās atkarības pamatā ir psiholoģisks pamats.
Kodēšanas trūkumi slēpjas arī tajā, ka nav nodrošināta atkarības laikā traucēto kognitīvo spēju normalizēšana. Narkotikas, kuras tiek ievadītas kodēšanas procesā, spēj bloķēt narkotiku baudījumu tikai uz īsu laiku. Recidīvs notiek pēc tam, kad zāles pārstāj darboties.
Ir svarīgi saprast, ka, lai atgūtu no alkoholisma, būs nepieciešami mēneši personības attīstībai. Par visefektīvāko veidu tiek uzskatīta ķermeņa medicīniskā attīrīšana, kam seko rehabilitācija, apgādājamā resocializācija.
Zāles ārsts izraksta tikai kā atbalstošu metodi – tās jāapvieno ar psihoterapiju, psihiskām praksēm. Zāles palīdz pārvarēt depresijas simptomus, kas bieži vien ir saistīti ar alkoholismu. Bet patstāvīgi izrakstīt medikamentus ir bīstami. Pašārstēšanās var pasliktināt situāciju un kaitēt ķermenim. Tikai ārsts, pamatojoties uz anamnēzi un analīzēm, var izvēlēties pareizos medikamentus, ņemot vērā pacienta ķermeņa personīgās īpašības.
Spēja atpūsties bez alkohola lietošanas tiek uzskatīta par svarīgu. Lai uzzinātu, kā ieiet relaksācijā, var nodarboties ar jogu, meditāciju, apmeklēt psihologu vai psihoterapeitu.
Alkohola atkarības pamatā, cita starpā, ir pozitīvu emociju trūkums, ko izraisa zems noteiktu hormonu līmenis. "Prieka hormonus" alkoholiķis izdala pēc alkoholisko dzērienu dzeršanas. Tāpēc ir jāatrod cits veids, kā palīdzēt ražot endorfīnus.
Kā palīdzēt dzērājam pārtraukt dzeršanu
Alkoholisms ir problēma, kas ietekmē ne tikai patērētāja dzīvi un labklājību. Ar šo patoloģiju bieži cieš alkoholiķa radinieki un draugi. Ģimenes locekļi izjūt trauksmi, vainas apziņu par slima cilvēka dzīvi. Bieži vien šīs jūtas pārvēršas līdzatkarībā. Tas ir stāvoklis, kad radinieks cenšas novelt atbildību par alkoholismu uz sevi. Līdzatkarība ietver pārmērīgu koncentrēšanos uz pacienta problēmu. Līdzatkarīgs cilvēks pieturas pie pārliecības, ka alkoholiķis mirs bez viņa palīdzības. Taču atbalstam ir jābūt pareizam, lai veicinātu atveseļošanos.
Alkoholisms izceļas ar vienu svarīgu punktu, kas jāņem vērā pacienta radiniekiem. Šobrīd pacientam pašam jāpieņem lēmums atbrīvoties no destruktīvās atkarības. Pārliecināšanas, apsūdzības, strīdi, mēģinājumi motivēt izrādās bezjēdzīgi.
Alkoholiķa radiniekam ir efektīva pozīcija, lai atkarību uzskatītu par slimību, kas aprakstīta Starptautiskajā slimību klasifikācijā, nevis kā izlaidība vai negatīva īpašība. Nav jēgas paust sašutumu, dusmas, aizvainojumu.
Vēl viena alkoholiķa ģimenes locekļu kļūda ir pakļaut slimam cilvēkam jebkādus "nosacījumus", kārtot izturības pārbaudes. No alkoholiķa garantiju prasīt nav vērts. Šajā gadījumā viņš pie narkologa nenāks pēc paša vēlēšanās, lai atveseļotos, bet gan tikai tādēļ, lai nomierinātu kādu tuvinieku.
Daži ātri noteikumi, kā veidot attiecības ar pacientu:
- neuzņemies atbildību par pacienta attiecībām ar sabiedrību - nezvani uz darbu ar ziņām, ka viņš ir slims, neaizņemies naudu utt. ;
- atzīt alkoholismu kā slimību, kas jāārstē, un neuztvert to kā rakstura iezīmi;
- nedraudēt, nesolīt;
- neignorējiet nākamo alkohola lietošanas epizodi - ieteicams izdomāt kādu adekvātu sodu;
- ja izvirza ultimātu, tas jāizpilda (sieva apsola vīram alkoholiķim, ka pēc iedzeršanas šķirsies no viņa, tad pie pirmās iedzeršanas jāiesniedz šķiršanās prasība);
- izrādīt negatīvu attieksmi pret jebkāda veida alkoholiskajiem dzērieniem;
- nav jākārto skandalozas situācijas pēc iedzeršanas - situācija mierīgi jāpārrunā, jāpiemēro sods;
- nelietojiet alkoholu pacienta acu priekšā;
- neglabājiet alkoholiskos dzērienus mājās;
- neslēpt alkoholisma problēmu bērnu vai ģimenes draugu priekšā.
Ģimenē ar alkoholiķi bieži veidojas neveselīgas attiecības. Bieži vien šī ir "audzinātāja-bērna" pozīcija. Tāpēc vēlams apmeklēt kopīgas ģimenes konsultācijas pie psihoterapeita.
Mēģinājums izveidot saziņu ar personu, kas ir reibumā, ir bīstams. Tas ir bezjēdzīgs un dažreiz veselībai bīstams vingrinājums. Nevar noticēt arī alkoholiķa solījumiem, ka viņš drīz beigs dzert, ka "šī bija pēdējā iedzeršana" utt. Ieteicams mēģināt vērsties pie narkologa, bet nespiest šo tēmu.
Aprūpētāja amatu nav ieteicams ieņemt cilvēkam ar alkoholismu. Jāizslēdz pārmērīga aprūpe un aizbildnība. Jūs nevarat novelt atbildību par alkoholiķa dzīvi uz sevi. Jūs nevarat uzmest dusmu lēkmes - pacietīgas, konsekventas darbības ir optimālas. Alkoholisma tēma ar pacientu tiek pārrunāta mierīgi, delikāti, bet neatlaidīgi.
Alkoholiķa apvainojumi un apsūdzības nenoved pie gaidītā rezultāta – šāds uzvedības modelis pacientam tikai uzrāda citu dzēruma iemeslu. Dialogā ar prātīgu alkoholiķi vairs nevajadzētu runāt par alkoholisma briesmām, bet gan par prātīga dzīvesveida priekšrocībām. Tomēr nevajadzētu slavēt pacientu par to, ka viņš dienu / nedēļu / mēnesi ir prātīgs. Atturība ir normāla parādība, nevis sasniegums.
Motivācija ārstēšanai
Motivācija ir tas, kas mudina cilvēkus sasniegt savus mērķus. Atveseļošanās no alkoholisma ir sasniegums, kas prasīs vairākus mēnešus, dažreiz pat gadus. Nereti motivācija mainīt dzīves gaitu uz labo pusi ir stabila tikai ārstēšanas sākumposmā. Lai saglabātu motivāciju, vēlams apmeklēt psihoterapeita konsultācijas. Speciālists palīdzēs izprast iekšējos šķēršļus un konfliktus, kas traucē terapijai.
Lai izārstētu alkoholismu, nepietiek ar motivācijas izveidošanu. Motivācija jāsaglabā visas terapijas laikā. Ir vairāki iemesli, kāpēc motivācija ārstēties samazinās:
- atmiņas nepilnības - laika gaitā pacients aizmirst lēmuma par ārstēšanu nozīmi un emocionālo nozīmi;
- ar alkoholismu saistītā pagātnes idealizācija, priekšrocību meklēšana alkoholisko dzērienu lietošanā;
- nereālas cerības, pārvērtētas prasības nākotnei bez alkohola - kaitīgās atkarības likvidēšana neatrisina visas dzīves problēmas, ārstēšana nespēj automātiski padarīt cilvēku laimīgu:
- novirzes no izvēlētā ceļa, kas izraisa alkoholisma recidīvu gadus pēc ārstēšanas.
Lai saglabātu sevi motivētu, jums ir jāspēj sevi uzslavēt un pamanīt savus sasniegumus. Jums jāsaprot, ka ārstēšanas ceļš nav viegls - tam ir savas grūtības un šķēršļi. Ir svarīgi laikus atcerēties iemeslus alkohola samazināšanai dzīvē.
Alkohola atkarība narkoloģijā pēc seku smaguma pakāpes ir līdzīga narkotiku atkarībai, kas saistīta ar smagām injicējamām narkotikām. Slimību nav viegli izārstēt pat pēc ārsta apmeklējuma. Ir svarīgi meklēt palīdzību slimības sākuma stadijā, jo pēc gadiem ilgas atkarības dažas sekas ir neārstējamas.