Ap alkoholu ir daudz mītu. Ir izplatīta ideja par "skaistu dzīvi", kur vakariņās tiek atvērta pudele dārga vīna. Pludmales kūrortā jūs varat atpūsties, malkojot eksotisku kokteili. Šaurajās Eiropas ielās vakaros atdzīvojas mazas kafejnīcas, kur pāri un draugi sēž pie galdiem, lēnām malkojot dzirkstošu vai pussausu baltu. Un šķiet, it kā laime būtu iemalkot glāzi, izbaudot garšvielu pīrāga garšu un ļaujot visai pasaulei gaidīt. Nu, dzērums, binges, viltīga seja, blāvas acis, apmākušais prāts, izpostītas dzīves un ciešanas slimnīcas gultā - tas nenotiks, ja tikai atmosfēras un prieka dēļ dzersi prosecco, kas ir tikai 10 grādi, nevis 40 un vairāk, kā ar alkoholismu.
Vai tiešām tā ir? Vai saprātīga dzeršana noved pie kaut kā slikta? Ko ārsti saka par alkohola normām? Ko saka pati dzīve un cilvēku pieredze? Kur cilvēks var meklēt patiesību?
Kas ir "ppm"
Alkohola lietošana var izraisīt nopietnas un katastrofālas sekas, ja cilvēks vada automašīnu, asina detaļas mašīnā vai organizē rindu uz lidmašīnu nolaišanos. Karstie dzērieni nav tā vieta, kur vajadzīgs svaigs prāts un reakcijas ātrums (un patiesībā šīs spējas ir vajadzīgas vienmēr un visur). Galu galā, cik nežēlīgu vārdu tika teikts, cik pirkstu un sasitumu tika piegādāts sakarā ar to, ka kāda cilvēka apziņa bija apmākusies. Cik dzīvību pārtrauca strīdi un uzbrukumi, kas saistīti ar lietošanu (kad cilvēki vicināja nazi vai vienkārši rupji pagrūda citu, un viņš salauza pakausi utt. ).
Alkohola lietošanai ir likumdošanas norma. Tas visbiežāk attiecas uz autovadītājiem vai citām profesijām un nosaka intoksikācijas pakāpi. 0, 1 ppm ir 0, 045 mg alkohola uz litru. Šo normu advokāti, advokāti un tiesas izmanto savos lēmumos. Tam ir maz sakara ar veselību.
Alkohola līmenis vīriešiem un sievietēm
Vai ir droša deva gan vīriešiem, gan sievietēm? Pasaules veselības organizācija atbild nē. Kā saka viens no organizācijas vadītājiem, doktors Larss Mollers: "Nav drošas alkohola devas. Protams, pastāv patēriņa līmenis, pie kura risks būs diezgan zems, taču PVO šādām devām nenosaka skaidras vērtības, jo pierādījumi liecina, ka veselībai ir drošāk vispār nedzert. "
Esiet modrs, meklējot informāciju internetā. Ja Google meklēšanas joslā ierakstāt frāzi "PVO, alkohola līmenis", tad jūs varat atrast skaitļus par drošu devu. Reģionālā slimnīca savā vietnē citē skaitļus, kas it kā ir no Pasaules Veselības organizācijas: "Vīriešiem dienā vajadzētu patērēt ne vairāk kā 40 g tīra alkohola (apmēram 2 pudeles alus, 100 ml degvīna vai 3 glāzes sausa vīna). Un sievietēm - 30 g tīra spirta (1, 5 pudeles alus vai 80 g degvīna, 2 glāzes sausa vīna) ". Bet vai tā ir taisnība?
Patiesība jāmeklē "no pirmavotiem" - Pasaules Veselības organizācijas oficiālajā tīmekļa vietnē. Un tajā teikts: "Alkohola galvenā kancerogēnā sastāvdaļa ir etanols, kas ir visu veidu alkoholiskajos dzērienos. Etanola bojājums šūnām rada lielāku ļaundabīgas transformācijas risku. "Cik daudz alkohola ir drošs? "Nav skaidri noteikts zemāks drošas dzeršanas slieksnis, kas nozīmē, ka pat nelielas alkohola devas palielina vēža risku. "
Kādas ir biežas alkohola lietošanas briesmas
Jebkurš alkoholiskais dzēriens ir inde. Pat ja jūs pievienojat vitamīnus un atšķaidīsit ar vīnogu sulu, dzēriens joprojām būs indīgs. Nelielai devai ir "neapbruņotai acij" neredzamas sekas, savukārt vērtīgie vitamīni un minerālvielas tiek iznīcināti, un kuņģa labvēlīgā mikroflora iet bojā. Liela deva izraisa nelabumu, vemšanu, reiboni, galvassāpes un paģiras.
Alkohola lietošana ir bīstama ne tikai atkarības attīstībai. Ja vairākas dienas izturat bez vīna vai alus, nedēļa vai mēnesis ir varoņdarbs, tad par to vajadzētu padomāt. Alus, vīns vai konjaks tik stingri ir kļuvuši par dzīves sastāvdaļu? Viss pārējais nav tik patīkams kā agrāk? Nepietiek patīkamu emociju dzīvē bez alkohola?
Ja vakarā cilvēku gaida glāze vīna, un pēcpusdienā viņš to paredz - tā ir atkarība. Ja slikts garastāvoklis un aizkaitināmība jūs moka bez vīna vai alus, un pat pati alkohola ideja iedvesmo un patīk, šīs ir pirmās atkarības pazīmes. Ja nepaiet diena bez alus vai vīna, ir vērts lūgt palīdzību.
Sievietes ir vairāk uzņēmīgas pret atkarību - tās, uz kuru pleciem gulstas ģimenes, bērnu un cilvēces nākotne.
Kad pati dzīve (darbs, saziņa ar ģimeni un draugiem, interesantas filmas, vaļasprieki, sports, garšīgi ēdieni utt. ) Sāk nest laimi un pozitīvu, tad mākslīgi noskaņojuma paaugstināšanas veidi vairs nav vajadzīgi.